Guosir在2014年起的每年计划中都增加了一项“适当运动”，但是时至2017年才有所行动。
最近又迷上了王者荣耀，使好不容易坚持了3个月的运动习惯暂时打断，至今已经一月有余。我还会回来继续跑的，等我的王者荣耀小告段落。现在我要捊一捊：一天中运动最佳时段是什么时候？ 这个话题之前在我的东莞米友群里有讨论过，有说晨跑是慢性自sha，有说晚上运动有害。但都没有科学依据，经过今年3个月的运动，我以一个践行者的名义，总结如下：
1、一天中最佳时段是中午饭后1.5小时，也就是2点-4点；(但是打工狗dagonggou.com这个时间肯定是在上班的，所以暂时放弃吧)
2、其次就是早上6点-7点，如果还计划学习1小时，则顺推前移1小时；(实践证明晨跑后一天精气旺，浑身有劲)
3、再次就是晚饭后1.5小时，也就是6点半-7点半，落日斜阳下挥汗如雨，别有一番风味；(后续可以考虑小跑+篮球)
4、最后就是晚上下班后睡觉前，也就是10点-11点。(主要是考虑跑完洗澡洗衣刚好睡觉，晨跑的话一天就要洗2次)
那么，岂不是一天中大部分时间运动都是好时间？我可以很负责任地告诉你，确实都是好时间。比如我这种工作狂，从早上到下午，一整天都在电脑旁边坐着不动，缺乏运动，即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制血糖和血脂。
行动吧，少年，每天运动半小时！