养生，从字面理解，养即调养、保养，生即生息、生命，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
【保养】是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
【涵养】是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
【滋养】是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
养生，从字面理解，养即调养、保养，生即生息、生命，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
【保养】是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
【涵养】是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
【滋养】是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。